Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1480 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 40,23g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Kaffee. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen , Bratwurst. Välipalat/Muut: Frankfurter Kranz, Gut & Günstig Schokocappuccino, Meßmer Brennnessel-Mischung. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 19 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|