Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1604 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 93,20g | Hh: 214,92g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Оладушки с тыквой. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, 365 Дней Крупа Гречневая Ядрица, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, СырникиСырникиСырники. Päivällinen: Батат, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Авокадо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь, Банан, Яблоко, Хурма. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|