Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
3112 kcal
|
Rasva: 185,76g | Prot: 100,24g | Hh: 247,96g.
Aamiainen: Tromp&Rueb Appelazijn. Lounas: Argeta Kip Pikant, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, Atkins Volkoren. Päivällinen: AH Ongezouten Pinda's, Tromp&Rueb Appelazijn, Jumbo Nasi Goreng met Saté Ajam. Välipalat/Muut: Venz Chocopasta Melk, AH Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, TUC Original, AH Ribbel Chips Paprika, Sebahat Tahin, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Provamel Soya No Sugars, De Ruijter Anijsstaafjes. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|