|
Сегодня начинаю, точнее возобновляю следить за количеством калорий. Да, мне так проще...
Вопрос вот какой.. мой рост 163. Активности нет. Мама в декрете. 1588 калорий в день, норм же?
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1646 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 50,28g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Колбаса Докторская, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Беларусь Сыр Маасдам, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Гармония Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Мясом. Päivällinen: Самогон, Куриное Крыло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
С таким же ростом , тоже в декрете , не кормлю уже , после окончания гв поправилась , сейчас питаюсь на 1700, вес уходит хорошо
11 marras 19 jäseneltä: lagutkina.nastya2017
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|