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Wenn man sich wegen etwas sehr enttäuschendes hängen lässt und in sich reinschauffelt. Ab heute reiß ich mich wieder zusammen. Man sollte sich niemals so sehr von anderen Leuten beeinflussen lassen, aber manchmal fällt genau das schwer.
💪💪🍀🍀❤️❤️
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83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
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1945 kcal
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Rasva: 102,30g | Prot: 77,82g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: TiP Frische Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Knusper Schoko Feinherb, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Lounas: Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Schweine Schnitzel Wiener Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bresso Balance, REWE Pfannengemüse. Päivällinen: Vitalis Knusper Schoko Feinherb, Landliebe Vanillejoghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lidl Geflügel Mortadella, TiP Remoulade, Harry Körner Balance. lisää...
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2613 kcal
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Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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