Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1293 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 77,94g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Bauernbrot, K-Classic Hühner-Nudeltopf. Lounas: Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Coquette Geflügel-Ragout. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|