Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1486 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 118,58g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: Сметана , Можно?Нужно! Сырники, Окей Лечо по-Домашнему, Алтайский Лен Семена Льна, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Päivällinen: МКС Русская Моцарелла, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Овсяноблин с Творогом, Королек, Ашан Киви, Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|