Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1227 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 70,86g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: Chicken Wing, Ortega Tortilla Strips, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce. Päivällinen: Bob Evans Broccoli & Cheese, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Bob Evans Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|