Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
924 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 50,34g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Банан, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяноблин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Lounas: Рис с Овощами, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValentinaMesh
|