Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1859 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 82,54g | Hh: 204,14g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Kiwi Fruit, Mangos , Sapodilla , Peanuts, Peanuts, Peanuts, Peanuts. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, TRX - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|