Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2459 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 121,35g | Hh: 349,50g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pão Integral, Café, Ovo. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Integralmedica Creatina, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Max Titanium Whey Blend, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Natural Life Aveia em Flocos Finos, Apti Cacau em Pó, Mangas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabriellamaced
|