Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
5462 kcal
|
Rasva: 278,55g | Prot: 428,24g | Hh: 316,99g.
Aamiainen: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Nestlé Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Agrião, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Goiaba, Abobrinha, Tomates, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Banha de Porco
, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Creme de Leite, Café, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%. Päivällinen: Manteiga de Amendoim, Caldo de Mocotó, Banha de Porco
, Queijo Brie, Tomates, Couve-Flor, Brócolis. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Manteiga de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|