Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
901 kcal
|
Rasva: 18,24g | Prot: 75,64g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Dos en Uno Bigtime, Natura List Endulzante con Stevia, Nature's Heart Leche de Almendras, Lider Leche Descremada, Arándanos, Avena, Nescafé Tradición. Lounas: Biosal Sal, Zumo de Limón, Pimientos Verdes, Zanahoria, Cos o Lechuga Romana, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Päivällinen: Colun Manjar, Great Value Mostaza Amarilla, Lider Vinagre de Vino Blanco, Té (Infusión), Orégano, Pimienta Negra, Lider Queso Gauda, Zanahoria, Zapallo Italiano, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Välipalat/Muut: San Jose Choritos al Natural, Jumbo Pasas Rubias, Lider Pan de Pascua (37,5g), Tucapel Galletas de Arroz, Dos en Uno Bigtime, Sandía, Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Té de Hierbas, Dos en Uno Bigtime, Té de Hierbas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nat kahlo
|