Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2092 kcal
|
Rasva: 84,52g | Prot: 157,92g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Творог 5%, Грецкие Орехи, Торчин Соус Тартар, Sierpc Сыр Королевский, Premialle Фета, Київхліб Лаваш Мексиканский . Lounas: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Сто Пудов Кус-Кус. Päivällinen: Київхліб Лаваш Мексиканский, Premialle Фета, Sierpc Сыр Королевский, Яйцо. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|