Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1738 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 177,34g | Hh: 115,33g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Мираторг Котлеты из Говядины. Päivällinen: Кабачок, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Творог 5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|