Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1470 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 115,50g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Мандарины. Lounas: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Globus Томаты Черри, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Zuger Сыр Моцарелла, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Globus Томаты Черри. Välipalat/Muut: Арахис, Сваля Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @KaterinA
|