|
Со вчерашнего дня +30Кк.
Напоминаю себе: Тише едешь, дальше будешь.
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2541 kcal
|
Rasva: 98,41g | Prot: 124,10g | Hh: 293,54g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lounas: Ginger Ale , Burrito Boyz Halibut Burrito (Small), Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: Marshmallow, Whipped Cream (Pressurized Container), Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Винегрет, 145гр/пр, Elan Organic Mango Slices. Välipalat/Muut: Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|