Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1092 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 63,04g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Green Peas, Fried Egg, Peanut Brittle, Chicken Breast, Kiwi Fruit, Chicken Breast. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Kiwi Fruit, Watermelon, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Pie Crust , Coffee, Mangos, Mangos, Watermelon. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, TRX - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|