Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1291 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 68,36g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Новая Деревня Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Черника, ВкусВилл Чиа, ВкусВилл Колбаса Жареная из Мяса Птицы, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Lounas: Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Päivällinen: ВкусВилл Сливочный Соус, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Сушеная Клюква, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, ВкусВилл Сибирские Отруби. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValentinaMesh
|