Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1521 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 62,58g | Hh: 212,19g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Lounas: Пекинская Утка, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Заварной Крем, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бисквит. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|