Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 87,88g | Hh: 352,88g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: eggs. Päivällinen: beer, cod, grilled cheese sandwich. Välipalat/Muut: tequila, root beer, trail bar. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 56 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|