Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2116 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 66,35g | Hh: 268,53g.
Aamiainen: Lindt Excellence Raspberry Intense, Coffee, Meatless Spinach Quiche. Lounas: Apples , Masterfoods Sweet Chilli Sauce, Mixed Salad Greens, Lemnos Haloumi Cheese, Beef Sausage (Cooked) , San Remo Spinach Fettuccine. Päivällinen: Woolworths Chocolate Chip Cookie, Coffee. Välipalat/Muut: Earl Grey Tea, Captain's Table Cracked Pepper Water Crackers, Bananas , Granny Smith Apples, Earl Grey Tea, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kyhussein
|