Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1313 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 57,44g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Seeberger Datteln Entsteint, Banane, Aldi Haferflocken, Weetabix Minis Choco. Lounas: Kühne Rotkohl das Original, Bratensoße, Kartoffelknödel, Roulade. Välipalat/Muut: Vanillekipferl, Gut & Günstig Runde Braune Lebkuchen. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|