Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
869 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 49,49g | Hh: 97,72g.
Aamiainen: Rosso Миндаль , Пятерочка Яблоко Красное , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок. Lounas: Мандарины, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , ВкусВилл Попкорн Солёный, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Сметана 15%, Индейка Отварная. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 34 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|