Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 100,91g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lounas: Живые Конфеты "Черника", Кинто Соус Ткемали, Боско Хлеб Тонус из Цельного Пророщенного Зерна Ржи и Пшеницы, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Päivällinen: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Мираторг Вырезка Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|