Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2013:
|
1863 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 64,69g | Hh: 113,07g.
Aamiainen: brood, kaas. Lounas: wafel. Päivällinen: pate, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm), brood, varken, kippe lever. Välipalat/Muut: kriek. lisää...
|
|
3924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|