Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
2407 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 143,70g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: FanFan Чиабатта Рустик, Fuet Extra, Хлебец Многозерновой, Масло Крестьянское Сливочное, Federici Соус Песто без Чеснока, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lounas: Макароны Отварные, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Бананы. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Домик в деревне Молоко 3,2%, Picnic Picnic, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Lay's Чипсы. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|