Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1481 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 86,76g | Hh: 176,56g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, NovaSweet Заменитель Сахара. Lounas: Чеснок, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Помидоры. Päivällinen: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Сырники Домашние, Майонез, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Фишка Сухарики с Беконом, Волков Суп Пюре из Тыквы, Куриное Филе Вареное, Amstel Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|