|
Пьете ли вы протеин,если в рационе не хватает белка?
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1288 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 40,14g | Hh: 116,97g.
Aamiainen: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Котлета Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб "Жито". Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Каравай Хлеб "Жито", Капитан Морей Килька в Томатном Соусе, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Сметана 20%, Капуста, Свеклы, Морковь. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Чай. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
Стоит ли вообще покупать такие продукты?
14 marras 19 jäseneltä: Neezhnaya
|
если занимаетесь силовым тренингом, налажено основное питание и после консультации с врачом (нет ли противопоказаний)
14 marras 19 jäseneltä: Tanya КТА
|
14 marras 19 jäseneltä: FatPlyush
|
Как его может вам не хватать, вы наврядли выступающая килограмм под 100-120.Вам белка то нужно грамма 1.5 всего на свой вес. А так это всего лишь безобидное доп. питание не вредней чем детское питание.
14 marras 19 jäseneltä: KochKlaus
|
Конечно нужно, особенно если тренишь, когда худеешь в первую очередь страдают мышцы, а протеин это белок как не крути)))
14 marras 19 jäseneltä: dimitrius_t
|
Я к тому, что не хватает белка по бжу. Молочные продукты не ем, мяса мало. Постоянный недостаток.
Или от этих коктейлей тоже толку мало?
14 marras 19 jäseneltä: Neezhnaya
|
14 marras 19 jäseneltä: valeri_a_m
|
Хуже вам от него точно не станет но и заменять на приём пищи не рекомендуется, в качестве перекуса пейте или с утра и на ночь (казеин)
14 marras 19 jäseneltä: KochKlaus
|
Да, пью, мясо не очень люблю.
14 marras 19 jäseneltä: АннаБерр
|
14 marras 19 jäseneltä: АннаБерр
|
14 marras 19 jäseneltä: anya.konstantinova
|
Я обязательно пью через час после трень, т.к дикий жор, протеин напрочь убивает уничтожать все подряд👍🤣💪
14 marras 19 jäseneltä: krasnoyarsk_lp
|
тоже употребляю матрикс 5.0 утром после пробежок, раз в сутки.
14 marras 19 jäseneltä: серге1й
|
14 marras 19 jäseneltä: ritu0306
|
с радостью жую бомбаровские батончики, но скорее как сладость)
14 marras 19 jäseneltä: MyMystery
|
обязательно! только надо в зале тренить, бегать, плавать и меньше есть!
14 marras 19 jäseneltä: ilyagenadevich
|
14 marras 19 jäseneltä: eliza_milka
|
14 marras 19 jäseneltä: natalism-
|
Обязательно, через силу, не чаще 1-2 р в неделю. Не люблю его, но иногда пью когда вечерние поздние тренировки.
14 marras 19 jäseneltä: Angeles17
|
Протеин - это добавка, которая используется, если не получается наесть норму белка обычной едой. Если получается, то не нужен он. Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы спортом или нет. Если нужен просто источник белка - берите. По бжу на 100г смотрите чтоб белок был не ниже 18-19г
14 marras 19 jäseneltä: ZhiroMan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neezhnaya
|