|
Såja. On point 👌
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
3173 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 245,11g | Hh: 321,57g.
Aamiainen: Star Nutrition Omega-3, Stekt Ägg. Lounas: Arla Lättmjölk, Morötter, Röd Paprika, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, Sevan Bulgur, Olivolja, Quorn Bitar, Hackad Vitlök, Garant Bladspenat, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Päivällinen: Felix Mild Kebabsås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Majs, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, ICA Ananas, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tortillabröd. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|