Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1336 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 73,43g | Hh: 41,40g.
Aamiainen: Салат Ромэн или Соз, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хрен, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, SPAR Кета Филе Кусочки, Кето Хлеб, Черника, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Santa Maria Кокосовый Соус с Красным Карри, Santa Maria Tom Kha Soup Mix, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Родная Земля Ряженка 3,2% . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kravushka
|