Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 46,24g | Hh: 166,48g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. Lounas: Mexerica, Batatas Fritas, Seara Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Seara Tekitos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Broa de Fubá, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|