Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
884 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 76,22g | Hh: 73,70g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata D.B.
|