Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1153 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 71,74g | Hh: 67,08g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Lounas: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Pop Mie Kuah Pedes Dower. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Stevia Sweetener, SariWangi Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atisyafaati
|