Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
961 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 47,49g | Hh: 82,90g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Мираторг Шницель Свиной, Щи Кислые. Päivällinen: Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Молния Салат с Капустой Витаминный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Апельсин. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|