Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1595 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 108,09g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Каждый День Фундук Необжаренный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Щедрые Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлебцы с Пряностями, Радость Вкуса Сыр Российский Классический . Lounas: Грецкие Орехи, Рагу с Курицей, Рис Вареный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Курт, Магнит Хурма, Сливы, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|