Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1638 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 88,19g | Hh: 203,34g.
Aamiainen: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Лавина Хлеб Пикантный, Сметана , Зеленый Борщ. Päivällinen: Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины, Бабаевский Конфеты Ассорти. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|