Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2274 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 108,60g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Дымов Ветчина Княжеская, Помидоры, Ideal Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Печеночный Торт ПП, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: 365 Дней Масло Сливочное, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Белый Хлеб, Печеночный Торт ПП. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белый Город Молоко 2,5%, Холодушка Холодец Купеческий, Вкус Жизни Малиновое Варенье, Мандарины. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|