Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
675 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 31,41g | Hh: 64,21g.
Aamiainen: Дансония Рис Воздушный в Глазури, Сыр Российский, Суп Грибной, Кофе с Молоком и Сахаром, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lounas: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Киви, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|