|
Lagom snittvikt denna veckan
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
3109 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 195,46g | Hh: 433,39g.
Aamiainen: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Lounas: Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Alfalfagroddar, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Soft Tortilla Original. Päivällinen: Gurka, Gurka (med Skal), ICA Ananas, Majs. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|