Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1669 kcal
|
Rasva: 90,26g | Prot: 127,75g | Hh: 87,97g.
Aamiainen: Abacaxi, Qualy Margarina Cremosa, Café, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Zero-Cal Sucralose, Tamarine Mix de Fibras. Lounas: Pão Integral, Pêssegos, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Alface, Feel Good Chá Branco, Peixe Cação, Tamarine Mix de Fibras. Päivällinen: Peixe Cação, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, PJ Queijo Prato. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|