Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2295 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 144,92g | Hh: 223,86g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, Агуша Творог Детский 4,2%, Weder Протеин Lemon Curd, Пятерочка Банан, ВкусВилл Полба. Lounas: ВкусВилл Мороженое Молочное с Кокосом и Шоколадом , Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Куриное Филе Жареное без Масла, Фасоль (без Соли, Отварная), От Мартина Семечки Отборные. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Греческий 4%, Pretto Маскарпоне. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|