|
За сегодня съела аж 910 ккал
Это нереально много для меня, но думаю это хорошо, ведь я должна поддерживать вес, а не терять его.
Я обещала себе, что в этот раз не доведу себя до слишком низкого веса и остановлюсь вовремя.
Думаю, 49кг это тот вес в котором мне комфорт и следует его просто поддерживать
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
962 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 45,01g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Эдам, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Красная Цена Сыр Эдам, Запеченный Картофель. Päivällinen: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Красная Цена Сыр Эдам, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кедровым Орехом, Яблоко, Груша. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
10.000 - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|