Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1064 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 94,34g | Hh: 89,42g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Now Foods Liquid Chlorophyll. Lounas: Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Päivällinen: Fit Kit Печенье Протеиновое Арахис-Карамель 40Гр, Кета, Русский Аппетит Мак Пищевой, Арахис 28.10.19, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Помидоры, Родимая Сторонка Творог 5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Chikalab Chikabar Кокос, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Арахис 28.10.19, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Брауни ПП 13.11.19. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|