Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 60,93g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сахар, Благода Творог со Сметаной . Lounas: Магнит Хурма, Икра, Black Dragon Чай Молочный Улун, Рококо Медальоны Куриные, Горошница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра. Päivällinen: Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Капитан Горбуша Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Aland Горбуша Холодного Копчения , Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|