Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1011 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 35,61g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Sup Ayam, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kokita Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pringles Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - papashooo
|