Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1306 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 89,96g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Сливки 10%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Жареное Яйцо, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lounas: Вареное Яйцо, Томское Молоко Сметана 10%, Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Яичный Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|