Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1028 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 51,63g | Hh: 66,30g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Моцарелла, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Рулет Сырный из Старой Деревни, Баранина, Борщ. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|