Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 58,75g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Mandalina, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Lahana Salatası. Lounas: Lahana Salatası, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuzu İncik. Päivällinen: Antep Fıstığı, Fındık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Muz, Antep Fıstığı, Tarçın, Migros Yağsız Süt, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|