Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1109 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 79,29g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Багет Французский , Азбука Вкуса Рийет Гусиный, Щука. Lounas: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Бахетле Тостовый Ржаной Хлеб, Мистраль Киноа Вареная, КВЭН Котлеты из Лосося, Be True Смузи Манго-Маракуйя. Päivällinen: Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Grow Food Вителло Тоннато , Рис Вареный, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|